Зачатие после выкидыша
Женщине нелегко решиться на повторную попытку, если у нее случается выкидыш. Как бы вам ни хотелось забеременеть снова, волей-неволей это станет напоминанием о перенесенной вами утрате. Вряд ли вам удастся полностью избавиться от страха о возможном повторении несчастья, и эти мысли способны отравить жизнь вам и вашему партнеру. Ваши опасения в неспособности забеременеть как можно быстрее могут превратить отношения с мужем в нестабильные и напряженные. Только полная уверенность в том, что вы успели эмоционально и физически подготовиться к новой беременности, поможет вам обрести душевный покой и надежду на лучшее.
Возможные причины выкидыша
До сих пор врачи затрудняются назвать какие-то определенные причины, непременно вызывающие выкидыш, но даже если бы вы о них знали, этот вовсе не обрекает вас на повторную неудачу. Возможными факторами, оказавшими свое роковое воздействие, могут быть:
- Проблемы на генетическом уровне: они становятся причиной почти половины от общего числа ранних выкидышей и связаны с возможными хромосомными аномалиями.
- Проблемы в гормональной регуляции функций организма: они прежде всего затрудняют зачатие и нарушают регулярность менструального цикла, но хорошо поддаются лечению.
- Инфекции: такие болезни, как краснуха, грипп и другие вирусные инфекции, могут стать причиной выкидыша.
- Плацентарная недостаточность: если плацента не в состоянии обеспечить плод необходимым количеством кислорода и питательных веществ, может случиться выкидыш.
- Проблемы физического плана: расслабленная шейка матки может начать открываться под давлением растущего плода. Это можно исправить, если дефект замечен вовремя.
Возобновление половой жизни
После выкидыша вы можете снова вести половую жизнь, как только у вас возникнет такое желание. Но постарайтесь быть готовой к той эмоциональной встряске, которую принесут вам первые моменты близости после недавно пережитого горя. Если у вас нет уверенности, что вы вполне готовы ко второй попытке зачать ребенка, лучше прибегнуть к противозачаточным средствам, ведь первая овуляция произойдет за две недели до возобновления менструального цикла.
Поскольку после выкидыша регулярность менструальных циклов может восстановиться не сразу, лучше посоветоваться с врачом, какие именно противозачаточные средства наиболее надежны в этот период. Например, если вы до сих пор пользовались диафрагмой, на данное время она может оказаться неэффективной из-за вероятного увеличения размеров шейки матки.
Время для новой попытки
Некоторым парам не терпится приступить к новой попытке зачать ребенка, едва они успели прийти в себя после выкидыша, тогда как другие предпочитают не спешить. Врачи советуют дать возможность вашему организму восстановить силы и пропустить по крайней мере один менструальный цикл. В любом случае главное: вы никому ничем не обязаны, и уж тем более никто не вправе принуждать вас немедленно забеременеть еще раз.
Очень важно, чтобы и вы, и ваш муж успели примириться со случившимся несчастьем.
Ваши ощущения
Болезненную вспышку чувств может вызвать что угодно: детские вещи в витрине магазина, плач новорожденного младенца, известие о том, что ваша знакомая родила ребенка. Чувство утраты и разочарование в собственных силах могут разбушеваться с такой силой, что запросто подавят едва обретенную хрупкую надежду на будущее. Вот почему так важно, чтобы вы дали себе возможность сполна оплакать потерю ребенка.
Случившийся выкидыш надолго останется слишком болезненной темой, обсуждать которую вам станет нелегко. Вам будет больно каждый раз слышать от окружающих сочувствующие фразы типа «это несправедливо» или «по крайней мере, ты была на раннем сроке», как будто относительная краткость вашей беременности могла помешать вам привязаться к тому крошечному существу, которое вы носили под сердцем. Подруги, родные и даже ваш муж, поначалу относившийся к вам с должной заботой и пониманием, через несколько недель могут решить, что вы вполне справились с горем и готовы жить дальше. Тогда как у вас останется неприятный осадок от того, что вы так и не смогли ни перед кем выговориться, чтобы выразить всю глубину своего горя.
В поисках поддержки
Не поддавайтесь равнодушию окружающих и не думайте, что существуют какие-то временные ограничения для того, чтобы оплакивать потерянного ребенка. Если вы не найдете сочувствия среди близких, постарайтесь поделиться своим горем с другими женщинами, испытавшими такую же потерю.
Позаботьтесь о своем здоровье
Поправив свое здоровье и подготовив себя в эмоциональном и физическом плане, вы скорее убедитесь в своей способности выносить и родить ребенка.
- Принимайте каждый день по 400 мкг фолиевой кислоты. Исследования показывают, что прием фолиевой кислоты уменьшает вероятность возникновения таких проблем, как расщепление позвоночника.
- Ешьте как можно больше овощей и фруктов - это прекрасный источник витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. Чтобы активизировать усвоение железа, пейте натуральные фруктовые соки.
- Воздерживайтесь от употребления алкоголя.
- Откажитесь от сигарет и не оставайтесь в прокуренном помещении.
- Следите за тем, чтобы ваше тело регулярно получало физическую нагрузку - для этого хорошо подойдут прогулки и плавание.
- Берегите себя и не стесняйтесь отдыхать, если почувствуете усталость. Попробуйте заниматься йогой.
Когда вы забеременеете снова
Когда вы снова забеременеете, первый триместр может показаться вам бесконечным из-за страхов и ожидания, но все же постарайтесь подавить в себе тревогу и просто живите, радуясь каждому новому дню как подарку судьбы. Следите за тем, чтобы правильно питаться и вести здоровый образ жизни: пусть ваше тело пребывает в хорошей физической форме!
Возможно, вы не захотите делиться новостью о своей беременности с окружающими, но сама мысль об этом будет греть вам душу. Если ваша работа связана с сильными стрессами или постоянными перегрузками, попросите своего работодателя перевести вас на легкий труд или составить более приемлемое расписание, например неполный рабочий день.
Со времени выкидыша прошло уже четыре месяца, но мне по-прежнему даже думать не хочется о том, чтобы забеременеть вновь. Когда-нибудь это пройдет?
Нет и не может быть каких-то определенных сроков, отведенных на то, чтобы оплакать потерю ребенка или захотеть завести нового. Не считайте себя обязанной как можно скорее забеременеть вновь - дайте себе столько времени, сколько потребуется, чтобы смириться со своей утратой. Если же вас пугает новая беременность, обсудите это со своим мужем и врачом.
Меня покоробило то равнодушие, с которым мой муж отнесся к выкидышу, произошедшему у меня на 10-й неделе беременности. Почему он не оплакивает нашего ребенка так же, как и я?
Возможно, ваш муж сохраняет спокойствие только внешне, но это еще не значит, что он не разделяет ваше горе. Мужчины гораздо более сдержанны во внешнем проявлении своих чувств, чем женщины, и вдобавок он может считать, что его стойкость будет для вас лучшей поддержкой. Не забывайте и о том, что вашему мужу не пришлось носить ребенка в утробе и он не испытывал тех физических изменений, с какими столкнулись вы. Часто мужчинам требуется какой-то толчок (например, картинка с ультразвукового сканера или толчки неведомого существа у вас в утробе), чтобы почувствовать к ребенку открытую привязанность.
